老倪膏药：吃米饭和吃面条，哪个更容易长胖?冬天这么冷，食欲会大增，很多小伙伴应该就会放开肚皮猛吃饭，但是在吃饭的同时，很多人都会注意饮食，但是有的人依旧是越减越肥。

　　小编就是这样的人，平时很注重饮食，即使冬天，吃的再多，热量高的食物也是几乎不碰，但是体重不减反而还会增。

　　小编的一个朋友，平时就是一个吃货，但是他也是注重身体健康的，他告诉小编自己最近长胖了，小编也是疑惑，一个很注重养生的人，竟然会长胖，这个不可能吧。

　　他说自己最近很喜欢吃面条，每周都要吃上三五天面条，而米饭吃的却很少。他说米饭的热量高，吃了就不会吃米饭，但是以前吃米饭，自己的体重都没有飙升那么快，难道面食的热量比米饭的热量还要高吗?

　　小编也一直认为面食的热量是很低的，根本就没有米饭热量高，一顿饭如果吃米饭，小编可以一下午不饥饿，但是要是吃了米饭，小编过一会儿就会饿了，对于小编来说，面食不管饱，还是吃米饭比较好。

　　那么为什么面食要比面食的热量高，还要更容易发胖呢?

　　首先来看煮熟的面条和米饭，两者其实能量差不多，作为主食来说，你要是能控制自己一顿就是那么一小碗，那还真不用担心这点热量。

　　但这里要小小的提醒下，胖不胖人，还是看吃下去的量呀!

　　想要控制热量，最关键的是在主食之外搭配上足量的蔬菜和不油腻的肉类。

　　从营养成分上看，米饭和面条的区别并不大。

　　老倪膏药认为，不论是米饭还是面条，只要你吃的多，没有控制进食量，而且还是重口味的人，肯定会越吃越胖的。而对于一些饮食清淡，吃饭很有规律的人来说，吃饭就等于养生。

　　是的嘛!不管是爱吃面还是爱吃饭，只要正常食用都不会出现问题。实在怕长胖的话，这不还有唯蜜瘦吗!