腰腿疼痛问题很常见。有人坐下来腰就疼，走路、躺着却没事；有人上下楼梯时，腰腿会特别疼；还有人一到刮风下雨天就容易腰疼腿痛......据统计，有超过50%的人在一生中经历过慢性腰腿痛，而腰椎间盘突出则是腰腿痛的常见病因。根据腰椎间盘突出的发病原理，长期久坐的上班一族（电脑办公、经常开车)、退休一族（搓麻将、打游戏）均属于高危人群，需格外引起重视。

眼下全国很多城市都已进入雨季，空气湿度大，也是腰椎间盘突出的高发期。风寒湿邪侵袭人体，极易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。不少人会出现腰痛、后背痛、下肢放射性疼痛、下肢发凉、腿发麻、脚背发麻、下肢无力、脚趾麻木等等，都是腰间盘突出的典型症状，如果您发现近期有这些症状，建议您提早检查，避免让急性痛发展为慢性病痛。

何为腰椎间盘突出症

腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”，质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，再加上寒邪外侵导致经络受阻，引起血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘受压增大，“弹簧片”外的纤维环就有可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰痛、后背痛、臀部痛、下肢放射性疼痛、下肢发凉、腿发麻及下肢疼痛、麻木等等，即为腰椎间盘突出症。

为什么说久坐最伤腰？

坐，是一种休息，但对腰椎来说是一个例外。

很多“久坐一族”或许会问，“我也没干什么，怎么就椎间盘突出了呢？”其实不用“干什么”，长时间在电脑前久坐就是对腰椎间盘极大的危害。

■首先，久坐会导致腰椎间盘的内压增大

我们常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于腰椎来说却是一个例外。人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小；站立时，压力会增加到2倍多；而当人直着身子坐，椎间盘的压力会变成平躺姿势的4倍。如果弓腰坐，这个压力又会变得更大。

所以，各位长时间久坐的人士，有些人甚至能坐在电脑前办公、打游戏长达数10个小时 ，你的腰椎间盘的内压该有多大？没准哪一天腰椎之间的”弹簧片“就被压出来了，压迫到神经，导致椎间盘突出，从而出现腰腿疼痛等，而且神经根受压后会出现水肿和炎症，引发急性的剧烈疼痛。

■其次，久坐会导致腰肌劳损，腰椎保护系统受损

长时间久坐，缺乏腰背部肌肉的锻炼，再加上各种不良坐姿，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的十一倍，这很容易导致腰椎间盘突出，关节也更容易错位。

此外，开车族也是腰椎间盘突出症的“重灾区”。由于驾驶时腰部的不良姿势过久、座位与方向盘的高度不协调、以及腰骶部受到长时间的颠震，非常容易引发腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出需要手术吗？

手术究竟能否彻底解决腰突症？

手术对于腰椎病的治疗虽可以解除压迫，但它却不能阻止椎间盘突出的再生。椎体间紊乱的环境仍然还在，那髓核还将被挤压出来，难道说突出一点就切除一点吗？

腰椎间盘突出症的发生原因主要是纤维环的破裂，而大部分不是全层破裂，一般最外层还是完整的。这种情况下，若经过医生检查，只是轻微突出，一般都可以采取保守治疗的办法。有80%以上的腰椎病患者完全可以采取保守治疗，而且这种治疗是有效的，甚至可以让他们终生免除手术，相比传统手术治疗更加有效，更加安全。

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